Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Líp: 110,13g | Prot: 118,29g | Carbs : 266,85g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Bananas, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Jantar: Iceland Chicken Madras, Aldi Greek Yogurt, Bilash Plain Naan Bread, White Rice. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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