Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
|
112,7 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Líp: 89,15g | Prot: 118,15g | Carbs : 163,87g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Valio Сыр Плавленый Виола, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%. Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Пшеничный Хлеб, Плов с Говядиной. Jantar: Печенья, Орешки со Сгущенкой, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареная Картошка. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Conduzir - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|