Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3037 kcal
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Líp: 100,35g | Prot: 271,60g | Carbs : 254,37g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar, Банан. Almoço: Now Omega-3, Яблоко Зеленое, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Grow Food Королевские Креветки в Соусе Терияки . Snacks/Outros: Frico Сыр Лайт, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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