Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 22,77g | Prot: 39,61g | Carbs : 179,65g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Twiglets Twiglets (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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