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214
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 49,26g | Prot: 76,98g | Carbs : 194,97g.
Pequeno Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Fresh Orange Juice, Hovis Wholemeal Bread, Anchor Butter, Poached Egg. Almoço: Bramwells Fat Free Vinaigrette, Birchwood Thick Cut Herb Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Cooked Swede, Cooked Asparagus (from Fresh), Leeks , Cooked Green Cabbage, Tesco Lamb Shanks in Mint Gravy, Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen) . Snacks/Outros: Gordon's Gin & Tonic, Plums , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Green Tea, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rhodfa
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