Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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129,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 89,84g | Prot: 113,92g | Carbs : 43,36g.
Pequeno Almoço: Coco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Almoço: Morangos, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Vagem Cozida, Casa Basca Salame Serrano Espanhol. Snacks/Outros: Avocado, Leite de Amêndoas, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein, Original Food Frutas Vermelhas Congeladas, Leite de Amêndoas, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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