Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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43 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 48,90g | Prot: 87,53g | Carbs : 260,74g.
Pequeno Almoço: Alpro Bebida de Coco Original, Bellarom Cacao Puro, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Crema de Cacahuete, Alesto Mix Frutos Secos al Natural, Lidl Arándanos Congelados, Canela, Crownfield Copos de Avena Suaves. Almoço: Cerezas, Hacendado Alubia Blanca, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria. Jantar: Tomates, Calabacín, Bellarom Cacao Puro, Alpro Bebida de Coco Original, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Pulpo Cocido Troceado, Patata. Snacks/Outros: Roncero Queso Fresco de Vaca Tradicional, Lidl Pink Lady, Pan Integral, Pan Integral, Zespri Kiwi Sungold. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas e 13 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nm_fit14
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