Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Líp: 64,36g | Prot: 82,46g | Carbs : 337,70g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Sánduche de Jamón, Don Simón Zumo de Naranja. Jantar: Aceite de Oliva, Baguette, Yogur de Frutas con Leche Entera, Mandarinas, Peras, Arroz Blanco, Hacendado Pisto de Verduras. Snacks/Outros: Ciruelas Deshidratadas, Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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