Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 65,51g | Prot: 61,19g | Carbs : 216,12g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Ziyad Butter Ghee, Nearby Eggs Large Eggs. Almoço: Snyder's of Hanover Hawaiian Sweet Onion Kettle-Style Chips, Coca-Cola Diet Coke, Royal Farms Tuna Salad Wrap. Jantar: Tim Hortons Everything Bagel with Cream Cheese. Snacks/Outros: Punalu'u Taro Sweet Bread Rolls, Coffee with Sugar. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
CrossFit bench mark - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de djmkona12
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