Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 53,09g | Prot: 84,34g | Carbs : 159,84g.
Pequeno Almoço: 밤호박, 찐고구마, 저지방 우유, 명란젓, 저지방 우유, 파프리카, 달걀. Almoço: 파프리카, 서울우유 체다치즈 (20g), 신세계푸드 올리브가득 포카치아, 엑스트라 버진 올리브 오일, 홍두깨살, 양파, 양배추, 소금, 후추. Jantar: 서울우유 버터, 방울 토마토, 가지, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 찐감자, 마요네즈. Snacks/Outros: 우리곡물 그래놀라 그린티, 플레인 요거트, 호두, 밤호박, 복숭아. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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