Jornal de CindiBlevins, 16 jul 21

Slight gain, but I did not work out yesterday. Also, I normally weigh in before I eat, but today I weighed in after.

88,6 kg Perdidos até agora: 16,6 kg .    Ainda faltam: 27,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1904 kcal

Líp: 44,72g | Prot: 63,27g | Carbs : 152,54g.   Pequeno Almoço: Reser's Original Potato Salad. Almoço: Chicken Wing (Skin Eaten), Crystal Louisiana Hot Sauce. Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Enriched Hamburger Buns, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Red Leaf Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Red Onions. Snacks/Outros: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Lifesavers Wild Berries Gummies, Water. mais...

2392 kcal

Exercício: Power Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...