Jornal de mimeecindy, 17 jul 21

blom bergerak masih bertahan di sini yuuuu smangattttt yuuuu hari ini jatah kalori harus sesuai 1500 aja ❣

104,2 kg Perdidos até agora: 6,4 kg .    Ainda faltam: 39,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1469 kcal

Líp: 37,90g | Prot: 101,27g | Carbs : 202,70g.   Pequeno Almoço: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. Almoço: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Uleg Sambal Kemiri, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Merah. Jantar: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Outros: Telur Rebus, Jagung Rebus, Sayur Asem, Jambu Biji, Pepaya. mais...

2921 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 58 minutos, Descansar - 23 horas e 2 minutos. mais...