Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 48,35g | Prot: 94,86g | Carbs : 166,88g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, Tropicana Slim Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang Kepok Rebus. Almoço: Pisang Kepok Rebus, Evolene Whey Protein, Siomay, Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Teh Tawar. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tuna, Daging Sapi, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Bakso Aci, Bakso Aci, Kalbe Hydro Coco Original. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodyfit muscle
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