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Eu engordei 2kg e 250 gramas
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73,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 53,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 46,90g | Prot: 73,53g | Carbs : 127,46g.
Pequeno Almoço: Hinode Shake Morango, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Café, Água com Limão. Almoço: Liv Up Picadinho Oriental, Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Liv Up Picadinho Oriental, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Mexerica, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 21 horas e 50 minutos, Dormir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jornal da Vergutz
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