Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 64,49g | Prot: 80,94g | Carbs : 157,98g.
Pequeno Almoço: Сырники с Яблоками на Рис.Муке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Тушеная. Jantar: Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Сабиново Рулет Куриный, Assortel Горох, 4 Сезона Вишня без Косточки. Snacks/Outros: РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Арсеньевский Квас, Сушеное Манго, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 19 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|