Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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46,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 48,32g | Prot: 93,12g | Carbs : 105,36g.
Pequeno Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘, 디벨라 통밀파스타, 버섯, 갈바니 후레쉬 모짜렐라 치즈, 닭안심, 디벨라 토마토 퓨레. Almoço: 상추, 깻잎, 아메리카노, 만토바 만토바 레몬향 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이, 크놀라 크런치 코코넛 그래놀라, 요즘 플레인 그릭 요거트, 아몬드, 호두, 마이닭 훈제닭가슴살 오리지널. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, photosis 광합성 비건 단백질 쉐이크 그레인. mais...
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1057 kcal
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Exercício:
열일 - 1 hora, 홈트 - 34 minutos, Apple Health - 22 horas e 26 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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