Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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90,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 46,94g | Prot: 99,75g | Carbs : 133,56g.
Pequeno Almoço: White Castle Cheeseburger. Almoço: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, National Coney Island Greek Dressing, Butterball Boneless Turkey Breast Roast. Snacks/Outros: Grapes (American Type, Slip Skin), Bob's Original Candy Cane. mais...
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3629 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Elliptical - 46 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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