Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2287 kcal
|
Líp: 74,47g | Prot: 90,05g | Carbs : 236,65g.
Pequeno Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Молочный Мир Сыр Мягкий Bela Bovino Грецкий Орех, Чеснок, Чиа, Изуминка Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Кофе, Огурец, Помидоры. Almoço: Гуляш из свинины, Огурец, Merlin FOODS Рис Длиннозерный. Jantar: Сироп, Schweppes Швеппс Биттер Лемон , Лимонный Сок, Яичный Белок, Писко Бренди Сауэр, Sprite Sprite, Водка, Cointreau Ликёр, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса, Светлое Пиво. Snacks/Outros: Попкорн без Масла, Кофе, Беллакт Молоко Детское 3,2%, Nestlé Злаковый Батончик Клубника , Nestlé Злаковый Батончик Fitness Персик-Абрикос. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galka^.^
|