Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 70,26g | Prot: 179,42g | Carbs : 91,35g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI, Broccoli , Carrots . Almoço: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Egg (Whole) , Ever Green Fried Bean Curd, Primo Shredded Ham, Broccoli . Jantar: Quail Egg , Coles Kale & Baby Spinach, Fried Bee Hoon, Delicious Kimchi Kimchi, Chicken Breast, Ever Green Fried Bean Curd. Snacks/Outros: Almonds , Coopers Best Extra Stout, John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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