Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Líp: 80,71g | Prot: 148,24g | Carbs : 213,55g.
Pequeno Almoço: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Hero Marmellata Light Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Caffè Espresso, Kalos Yogurt Greco Pesca 0%. Almoço: Mulino Bianco Fette Biscottate, Pomodori, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, aceto balsmico, sale marino, olio. Jantar: Moretti Birra 4,6%, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Straccetti di Manzo. Snacks/Outros: Kalos Frozen Yogurt Cioccolato, Banana, Myprotein Proteine Cioccolato. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kemp4x
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