Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 73,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 33,08g | Prot: 196,77g | Carbs : 166,82g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоко, Яичный Белок, Каждый День Кальмар Тушка, Магнит Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречка, Тыквенные Семечки. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Cross Training - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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