Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Líp: 84,96g | Prot: 51,79g | Carbs : 226,59g.
Pequeno Almoço: Freegells Bala Cereja, Integralmedica Creatina, Empadão de Frango. Almoço: Godam Queijo Minas Padrão , Piraquê Cream Cracker Gergelim. Snacks/Outros: Banana Prata, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SJunior04
|