Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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75,7 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Líp: 19,47g | Prot: 57,01g | Carbs : 94,72g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bell Peppers. Jantar: Hellmann's Light Mayonnaise, Trader Joe's English Cucumber, Tomatoes, Tangerines (Mandarin Oranges), Pistachio Nuts. Snacks/Outros: Ground Turkey (Cooked), Apples , Oranges . mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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