Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 40,15g | Prot: 84,46g | Carbs : 295,50g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Hy-Vee Cheese & Garlic Baked Croutons, Great Value Real Bacon Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Cookies & Cream Light Ice Cream, 2% Reduced Fat Chocolate Milk. Jantar: 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Apples, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|