Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 55,78g | Prot: 140,97g | Carbs : 160,75g.
Pequeno Almoço: Açúcar, União Açúcar Refinado, Café, Xandô Leite Desnatado, Vigor Protein Morango, Goiaba, Nestlé Leite Moça, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirolez Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Toque de Limão, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Batata Assada, Abóbora Cabotia, Palmito, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bom Destino Mussarela de Búfala, Palmito, Ervilhas, Alface, Tomates, Pimentão Vermelho, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Snacks/Outros: Isabela Akkari Bolo de Milho Cremoso com Coco sem Açúcar, Morangos. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Futebol - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|