Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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109,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1350 kcal
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Líp: 51,85g | Prot: 117,92g | Carbs : 110,76g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Turkey Breast. Almoço: California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Roma Tomatoes, Mushrooms, Mature Onions. Jantar: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Real Sweet Vidalia Onion, Mushrooms, Roma Tomatoes, Egg White. Snacks/Outros: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes, Strawberries. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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