Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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54,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 38,23g | Prot: 121,94g | Carbs : 158,22g.
Pequeno Almoço: Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 大象山 無籽葡萄乾, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 捷米 全麥蔓越莓核桃雜糧麵包, 蜂蜜. Almoço: 嘉禾牌 中筋麵粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 捷米 雞胸宅料理, Costco 冷凍四色花椰菜, 捷米 雞胸肉低脂水餃. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de a246_987989
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