Jornal de Lia Rimaldi, 18 jul 21

18 Juli 2021: 43.45kg, BMI 18.7 (Normal)
17 Juli 2021: Calorie remaining (deficit) 600 cal
OMAD - IF (20:4), rest day (No Workout)
Result: 0.0kg

43,4 kg Perdidos até agora: 1,5 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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343 kcal

Líp: 4,17g | Prot: 23,04g | Carbs : 51,76g.   Almoço: Kalbe Hydro Coco Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Healthy Tuna and Egg Salad. Snacks/Outros: Nutricia Fortifit. mais...

1284 kcal

Exercício: HIIT Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...