Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 72,11g | Prot: 95,74g | Carbs : 157,77g.
Pequeno Almoço: Apple, Green Tea, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Sari Roti Roti Gandum, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Watermelon, Chicken Breast, Fried Tofu , Shumai Dumpling. Jantar: Yakult Yakult, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Banana, Papaya, Fried Tofu . Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Almonds , Sweet or Dark Chocolate, Coffee. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnKa288
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