Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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97,8 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 56,42g | Prot: 124,46g | Carbs : 91,78g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Минскхлебпром Хлеб Диабетический Тонус , Помидоры, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Almoço: Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Jantar: Дыня, Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Fitness (Treino) - 44 minutos, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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