Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2992 kcal
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Líp: 88,45g | Prot: 266,42g | Carbs : 300,65g.
Pequeno Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Frico Сыр Лайт, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко. Almoço: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Банан, Яблоко. Jantar: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Малина. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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