Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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92,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2566 kcal
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Líp: 88,24g | Prot: 221,24g | Carbs : 244,56g.
Pequeno Almoço: Банан, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Starbucks Фруктовый Салат. Jantar: Картошка Печеная, Бахетле Курица в Сметанном Соусе. Snacks/Outros: Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Grow Food Королевские Креветки в Соусе Терияки . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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