Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 70,42g | Prot: 74,51g | Carbs : 130,13g.
Pequeno Almoço: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Молочный Мир Сыр Монарший, Папа Может Свинина Деликатесная, ТВХ Лепешка Тандырная, Сарафаново Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня. Almoço: Арбуз, Сарафаново Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец, Помидоры, Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Jantar: Картофель (с Кожурой), Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю, Русский Узор Квас, Салат из Капусты и Огурца. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|