Donnerstag, Bauchumfang 14.03: 98 cm
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3060 kcal
|
Líp: 50,07g | Prot: 164,54g | Carbs : 495,63g.
Pequeno Almoço: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete), Möhren, Grüne Erbsen, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|