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95,45
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95,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4260 kcal
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Líp: 181,16g | Prot: 204,06g | Carbs : 452,77g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Clara de Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Batata Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Jantar: Pizza Portuguesa, Pizza Portuguesa. Snacks/Outros: Ruffles Batata Original (Pacote), Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Ruffles Batata Original (Pacote), Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Pão Sírio, Batata Doce. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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