Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 72,05g | Prot: 69,51g | Carbs : 140,45g.
Pequeno Almoço: Элитпак Хлопья Смесь 5 Злаков, Победа Продукт Сырный Стародубский Сметанковый 50%, Пятерочка Помидоры, Авида Молоко 2,5%, Лето Яйцо Куриное С1. Almoço: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Asia Fest Фунчоза, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Jantar: Vita Кефир, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. Snacks/Outros: Rosso Миндаль , Орехи Кешью. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ket)))
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