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ja! con razón la rodilla me dolía tanto, y ni que decir de los pantalones que andaban arrancando de mí! lo bueno es que pude volver al gym .. toca la parte de dejar mis dulces, por un tiempo... 🤭😬
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55,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Líp: 80,03g | Prot: 70,79g | Carbs : 321,31g.
Pequeno Almoço: Mermelada, Pan Amasado, Loncoleche Leche Protein, Nescafé Tradición. Almoço: Café Gold Choco Moka, Pastel de Nuez, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Estofado de Carne, Palta, Pepino (con Cáscara). Jantar: Nestlé Fitness, Loncoleche Leche Protein. Snacks/Outros: McKay Galletas de Soda, Colun Queso Fresco, Pan Amasado, Manzana, McKay Triton, Manzana. mais...
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1381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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