Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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109,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1292 kcal
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Líp: 33,50g | Prot: 134,70g | Carbs : 121,64g.
Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Cauliflower, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Jantar: Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Red Cabbage, Carrots, Yellowfin Tuna (Fish). Snacks/Outros: Honeycrisp Apples. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dufrain
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