Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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42,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 28,38g | Prot: 80,47g | Carbs : 109,02g.
Pequeno Almoço: 계란 흰자, 방울 토마토, 단호박구이, 훈제계란, 아몬드. Almoço: 아몬드, 훈제계란, 붉은 양파, 닭가슴살, 익힌 브로콜리(냉동), 방울 토마토, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 단호박구이. Jantar: 상추, 단호박, 방울 토마토, 아몬드, 붉은 양파, 브로콜리, 닭가슴살. Snacks/Outros: 绿色心情, 단호박구이, 과일 참외. mais...
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730 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, 아침 사이클 - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wv4jjp4zt7
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