Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 36,38g | Prot: 100,17g | Carbs : 147,46g.
Pequeno Almoço: 들깨미역국, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 깨, 해표 딱 한번 짠 고소한 참기름, 광천김 파래 (주)광천김, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 양배추, 상추, 양파, 달걀, 코스트코 냉동 아보카도, 토마토. Almoço: 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 밤호박. Jantar: 대파, 닭가슴살, 샘표 진간장, 고추가루, 양배추, 양파, 다진 마늘, 청양고추, 돼지고기 등심. Snacks/Outros: 서울우유 흑임자우유, 토마토, 밤호박, 밤호박. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 크림치즈베이글'__'
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