Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Líp: 51,58g | Prot: 133,98g | Carbs : 110,15g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Минскхлебпром Хлеб Диабетический Тонус. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Котлета Рыбная, Сырники Домашние, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
3024 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 44 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|