Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2014
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
526 kcal
|
Líp: 4,62g | Prot: 79,12g | Carbs : 45,19g.
Pequeno Almoço: Савушкин Хуторок Творог 1%, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Кофе с Молоком, Клубника. Almoço: Кофе, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Клубника, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Jantar: Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Suprа
|