Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2014
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 69,96g | Prot: 82,99g | Carbs : 248,73g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Arroz con Leche, Lenguado, Hacendado Crema de Verduras. Jantar: Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Plátano, Baguette, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Outros: Caramelos Duros, Café con Leche. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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