Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 37,59g | Prot: 97,09g | Carbs : 81,67g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка, Лето Яйцо Куриное С1, Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Almoço: Куриная Грудка, Просто Гречка, Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Vita Кефир, Сладкая Булочка с Корицей, Минтай Жареный, Просто Гречка. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ket)))
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