Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 34,10g | Prot: 173,43g | Carbs : 303,07g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Honeydew Melon. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное, Кукуруза Вареная. Snacks/Outros: Варенье, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Apple, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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