Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 70,93g | Prot: 96,85g | Carbs : 66,14g.
Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 부추, 두부, 계란후라이 (지방없이), 오리 고기. Jantar: 백김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이금기 팬더 굴소스, 디벨라 토마토 퓨레, 현미밥, 느타리버섯, 닭안심, 스크램블드 에그, 새송이버섯. Snacks/Outros: 앙버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드, 딜로마켓 틴볼스, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스. mais...
|
|
570 kcal
|
Exercício:
홈트 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|