Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 80,87g | Prot: 114,94g | Carbs : 156,48g.
Pequeno Almoço: Latte senza Lattosio, Biscotti secchi, Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. Almoço: Fage Total 0%, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia, Salmone Cotto, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Fragole. Snacks/Outros: Campiello Cereabel Leggeriso, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Arance. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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