|
На прошлой неделе средняя калорийность 2427 ккал. Все из-за начала недели, где был недобор. В выходные наверстывала, суббота 2700, воскресенье 2900. Общую активность повысить не удалось. Вес стоит, объёмы те же.
|
67 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2477 kcal
|
Líp: 120,13g | Prot: 110,80g | Carbs : 244,00g.
Pequeno Almoço: Арахис, Черешня, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сметана 15%. Almoço: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, Очаковский Квас, Арахис, Увелка Гречневая Каша на Воде, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком. Jantar: Арахис, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Очаковский Квас. mais...
|
peso estável
|