Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 61,56g | Prot: 60,55g | Carbs : 180,29g.
Pequeno Almoço: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Папа Может Свинина Деликатесная, Молочный Мир Сыр Монарший, Домочай Хлеб Ржаной с Тмином , Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Сарафаново Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Jantar: Роллы Филадельфия, 48 Копеек Пломбир в Рожке, Суши. Snacks/Outros: Арбуз, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|