Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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57,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 77,79g | Prot: 70,47g | Carbs : 200,30g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli , Yumurta Omleti. Almoço: Süt, Kellogg's Special K Klasik. Jantar: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Süt, Kahve (Demlenmiş), Çikolata, Kahve Dünyası Bonte Bitter. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Limpeza - 1 hora e 21 minutos, Cantar - 20 minutos, Estudar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Lavar Loiça - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zayifliicam
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